Ventspilio skaitmeninis centras kviečia visus besidominčius į įkvepiantį nemokamą renginį, kuriame sveikos gyvensenos entuziastas Raitis Ruozė pasidalins savo patirtimi ir praktiniais patarimais, kaip save motyvuoti bei disciplinuoti, pradedant sportinę veiklą. Raitis taip pat supažindins su įvairiomis priemonėmis ir programomis, kurios padės planuoti treniruotes, sekti progresą, ugdytis sveikesnius įpročius.
Technologijų popietė vyks 2025 m. sausio 29 d. nuo 18:00 iki 19:00 Ventspilio skaitmeninės transformacijos centre, Akmenių g. 5, ir internetu. Užsiregistruoti galima užpildžius anketą čia: www.adre.se/anketamotivacija. Renginys nemokamas!
Technologijų popietės turinys:
Motyvacija, disciplina ir rutinos.- Įkvėpimas kitiems: kaip tokios programos kaip „InShot“ ir „TikTok“ padeda dokumentuoti ir dalintis procesu, įkvepiant aplinkinius sekti panašiu keliu.
- Kasdienės palaikymo priemonės:
- „TrueCoach“ – įrankis treniruočių planavimui ir valdymui.
- „MyFitnessPal“ ir „Cronometer“ – kalorijų skaičiavimui ir biudžeto kontrolei, įskaitant vertingus patarimus ir gudrybes.
- „Stridekick“ – iššūkių kūrimo įrankis, kuris padeda išlaikyti motyvaciją.
- „SmartWODTimer“ – puikus įrankis laiko valdymui treniruočių metu.
- „Opal“ – produktyvumo gerinimui, ribojant telefono naudojimą.
Renginys skirtas kiekvienam, kuris nori pradėti kelionę į sveikesnį gyvenimą ir rasti praktinių sprendimų šiam procesui. Technologijų popietę ves Raitis Roze – Ventspilio savivaldybės administracijos Marketingo ir turizmo skyriaus vadovas. Raitis pradėjo fizinės, psichinės ir dvasinės transformacijos procesą bei stengiasi įkvėpti kitus pozityvioms permainoms. Dalyviai po renginio turės galimybę tiesiogiai užduoti klausimus ir gauti asmenines konsultacijas.
